Казалось бы, нет ничего естественнее, чем боязнь темноты в детском возрасте. Все проходят через это, и у большинства людей с уходом детства уходит и эта детская боязнь. Можно сказать, что она – закономерный этап развития ребенка, этап его взросления. Но бывает так, что боязнь эта не уходит со временем, или возвращается в определенные периоды жизни.

Что стоит за боязнью темноты? Что формирует ее в детстве и что заставляет приходить во взрослом возрасте снова?

Многих молодых людей пугает состояние неопределенности, которое их настигает в самую важную пору юности - в момент выбора профессии.

Пока человек не определился - всегда сохраняются возможности для выбора. Жить в ситуации неопределенности, быть в поиске - это здоровое состояние психологически зрелого человека. Скорее те, кто не могут вынести неопределенность, неистово стремятся занять место "поближе к пирогу" - поступить в ВУЗ по совету родителей или друзей, потом устроиться на высокооплачиваемую работу, с возможностью карьерного роста - при этом закрывая глаза на то, что работа нелюбимая, что пол жизни продается за деньги!

В ходе многолетней работы мы с коллегами пришли к выводу, что если и воспитываешь мужчину, то будешь для него воспитателем, а не любимой женщиной. Пусть даже любимым воспитателем. :) Поэтому стоит только взяться за такое неблагодарное дело, как сразу следует иметь в виду, что даже если и удастся что-то перекроить на собственный лад, то это будет уже немного другой мужчина.

И вполне возможно, вы ему уже не понравитесь. Отсюда и родилась фраза: «Воспитываешь мужчину – для другой женщины». Если оно вам надо – то вперёд! ;)  К тому же вспомните народный фольклор: в баньке парила, кормила-поила добра молодца только Баба Яга. А вот красна девица о такого свою десницу не пачкала! 

   Большинство новоявленных мамочек вечно задаются вопросом: «Как стать идеальной мамой?». Как все успеть? При этом никто не отменяет нашего желания быть идеальной женой, дочерью, сестрой (список можно продолжать), и не забыть бы, что у всех нас есть еще и  только свои желания и увлечения, на которые тоже требуются время и силы. Мы пытаемся успеть и покушать приготовить, и квартиру в порядке держать, и подруге позвонить, и мужу внимание уделить и, конечно, контролировать всё вокруг – ведь без нас мир рухнет, правильно? А еще надо бы с ребенком поиграть, разобрать полку в шкафу, которая уже год ждет, погладить рубашки, позвонить маме, узнать как дела у брата… в общем, перечислять можно до  бесконечности.

Романтический вечер в ресторане - прекрасное классическое решение. Здесь важно заранее подобрать уютный ресторан, обязательно предварительно забронировать столик, согласовать меню и не забыть про свечи. Постарайтесь выбирать те напитки и блюда, которые любит ваш избранник, все должно быть продумано до мелочей. Важно, что бы вас в эти романтические минуты никто не беспокоил, и если ресторан будет загородом, это наилучшее решение, ведь здесь меньше всего вероятность встретить знакомых, которые будут некстати.

Теперь о вашем образе: выглядеть роскошно в этот вечер вы просто обязаны. Оденьте красивое сексуальное вечернее платье, чулки, сделайте вечерний макияж и роскошную прическу, добавьте капельку духов, и ваш неотразимый образ готов. Ваш избранник будет в восторге.

Представьте себе, что у вас нет желания что-либо делать, нет сил, энергии, вдохновения, тонуса. Окружающее не вызывает никаких эмоций, вас охватывает равнодушие и безразличие. Что это? Это и есть самая настоящая апатия. Что она такое? – предвестник или показатель болезни? Сигнал о том, что психика перегружена? Или способ накопления сил?

На самом деле у апатии несколько причин и несколько функций.

Защита. Апатия часто возникает тогда, когда человек переполнен эмоциями, как позитивными, так и негативными. Допустим, он сильно влюблен, но его отношения не стабильны. Или ему предстоит серия сложных экзаменов, на которых он наверняка будет волноваться. Или, скажем, его профессия связана с постоянным стрессом, сильными каждодневными эмоциями. У психики каждого человека есть свой предел непрерывного накала переживаний. У каждого он сугубо индивидуален, как и болевой порог. Однако, если вы достигли своего предела, апатия может стать защитой от дальнейших сильных переживаний (даже если они кажутся вам позитивными) и оградить вас от выгорания. В случае с предстоящими испытаниями она может стать защитой от будущих чрезмерных нагрузок, за счет ее появления человек во время тех же экзаменов становится менее подверженным волнению, ему как бы становится «все равно», и подчас именно благодаря этому он может успешно пройти испытание. В случае профессий, в которых есть каждодневный стресс, этот недуг может возникнуть как после сильных переживаний, страхуя человека от дальнейшего их «пережевывания», так и в преддверии серьезной и тяжелой работы, чтобы как и в случае с экзаменом, оградить психику от чрезмерной эмоциональной вовлеченности. Если вы понимаете, что ваша апатия относится именно к этой категории – вам остается только принять ее и даже поблагодарить за ее появление. Сосредоточьте все усилия только на том, чтобы сделать то, что нужно, или принять какие-то события адекватно, и не старайтесь «выжимать» из себя эмоции. Они придут позже.

На начальном этапе взаимоотношений влюбленные испытывают наслаждение от одного даже взгляда, они светятся и желают как можно больше времени проводить с любимым человеком. Каждый в паре внимателен по отношению к другому. Любимые люди хотят узнавать друг друга. Многие черты, особенности другого, как положительны, так и отрицательные, воспринимают мягко, с пониманием.

Но время идёт и картинка начинает меняться!

Уже больше времени занимает работа иди другие дела, общение между близкими людьми становится всё более формальным и направленным на решение насущных проблем. Взгляд любимого уже не всегда улавливаешь. Уже знаешь (пусть и не все) особенности своей второй половинки, многое становится привычным. И вот оно – ОЩУЩЕНИЕ ПРИВЫЧКИ! Когда теряется интерес, когда появляется «никуда от меня не денется», когда притупляются чувства.

Здравствуйте! Мне необходима Ваша помощь. Дело в том, что очень волнуюсь во время сдачи экзаменов. Вхожу в состояние ступора. Подскажите, что делать?

Проблема эта волнует многих студентов, школьников, а также их родителей.

И кроется она, как правило, в детских психологических травмах. Поэтому, чтобы кардинально изменить ситуацию, нужна помощь психолога, но кое-что можно предпринимать самостоятельно.

Когда будете спокойны, постарайтесь найти комфортный для Вас алгоритм дыхания, запомните его и научитесь возвращаться к нему в любой обстановке. Если Вы сумеете в стрессовой ситуации установить спокойное дыхание, этого будет достаточно, чтобы преодолеть волнение, ступор.

Был прекрасный весенний день, светило  теплое и ласковое солнце, за окном жизнерадостно щебетали птички и в кабинет доносились одновременно звуки капели, шум проезжающих машин, смех с детской площадки… Почти под конец рабочего дня на прием пришла девушка лет 18. Симпатичная, умная студентка, только взгляд ее был бегающим и неуверенным. На мое предложение рассказать о причине обращения на консультацию со слезами на глазах стала говорить о том, что последние несколько месяцев боится умереть. Дело в том, что ряд событий (погибла в автокатастрофе ее знакомая, в турпоходе на известный вопрос кукушка прокуковала 2 раза), которые случились примерно пол года назад, способствовали возникновению страха смерти, который затем превратился в настоящую фобию.

Психологи часто говорят о том, что страх – это нормальная  реакция организма на внешние раздражители. Страх это инстинкт самосохранения, является нормальной реакцией в ситуации угрозы жизни, а в ситуации возрастного развития личности даже полезен. Страх как  любая другая эмоция появляется спонтанно, и контролировать ее трудно. Если страх становиться все более интенсивным, повседневным чувством, сопровождается различными физиологическими симптомами, превращается в своеобразную личную проблему, он становится фобией. Он сопровождает человека везде: на учебе, работе, на улице и дома, в компании друзей и т.д. Повышенная плаксивость, головокружение, потливость, удушье, учащенное сердцебиение, тошнота, общий психологический и физиологический дискомфорт являются частыми спутниками фобий.

Существует такой философский парадокс, названный по имени Ж. Буридана, где ставится вопрос: как осёл, перед которым стоят два одинаково соблазнительных угощения в виде стогов сена, может всё-таки рационально сделать выбор?

Утверждается, что осел непременно умрёт от голода, принимая решение.

Находясь в ситуации выбора, каждый из нас в какой-то период времени, в той или иной степени может походить на «буриданова осла»…

Как облегчить себе страдание?