Что такое депрессия?

Обращаясь к психологу, важно понимать, что является причиной обращения и как планомерно, безболезненно выйти из сложившейся ситуации. Говоря о депрессии, психологи говорят о потере красок в жизни, утраты удовольствия от происходящего с Вами вокруг, фиксации исключительно на темной стороне событий жизни («все как-то не так, лучше бы было иначе»).

Чем опасна депрессия? Может это просто обычное временное явление в работе психики человека, или закономерный упадок настроения и аппетита? Может депрессия вообще не заслуживает внимания человека?

Академическая психология сравнивает депрессию с болотной местностью, ходить по которой крайне опасно. Поскольку основная проблема депрессии состоит в том, что человек не знает как долго депрессия продлиться и какие отпечатки она может оставить на психологическом и физическом состоянии здоровья человека. Особо опасными депрессивные состояния оказывают влияние на молодую неокрепшую психику человека.

Различают несколько видов депрессии:

- классическая депрессия  (ощущение, будто по Вам проехал автомобиль, постоянная тревога, вялость в поведении, снижение темпа мышления.)- невротическая депрессия (чаще всего возникает после длительной психотравмирующей ситуации – серьезное заболевание, постоянные конфликты с окружающими. В невротическом депрессивном состоянии люди готовы свернуть горы, но лишь приступая к делу, понимают что не могут и подойти к горе.)- послеродовая депрессия (как правило, наблюдается у молодых матерей в первые месяцы после рождения ребенка. Проявлениями депрессии могут быть непреодолимые внезапно возникающие чувства отдаленности к малышу, резкая утомляемость, тревожность снов, эмоциональная импульсивность – от смеха к раздражению за пару мгновений. Причинами послеродовой депрессии являются изменения в гормональном фоне, авитаминоз на фоне лактации (кормление ребенка грудью) и т. д.- циркулярная депрессия (закономерное отсутствие настроения в определенное время суток, сезонные варианты депрессии). - психогенная депрессия (развивается в течении короткого времени – от нескольких недель до пары месяцев. Развитие происходит по причине утраты жизненных целей или ценностей. Здесь типичны мысли – «все к чему я шел – простой туман», «зачем вообще я к чему-то стремился», «как жить без близких?» Люди, страдающие этим видом депрессии, постоянно подтверждают свою малоценность, склонны к поиску несуществующих комплексов, фиксируются только на память заученных событиях).

Как и в медицине, практические психологи имеют ряд различных психотехник в борьбе с депрессивными состояниями. Здесь важно обращать внимание на соответствие психологических методов, причинам возникновения депрессивного состояния.

Как и в фармакологии, самолечение от депрессивного состояния может усугубить мироощущения, добавить в него пастельных тонов. Поэтому гораздо эффективнее бороться с депрессией с помощью квалифицированной психологической помощи.