Ответы на Популярные Вопросы

Задать вопрос. Получить ответ. Answer-Question.Ru

Как избавиться от волнения перед экзаменом?

Ответ на вопрос из категории... Как

Здравствуйте! Мне необходима Ваша помощь. Дело в том, что очень волнуюсь во время сдачи экзаменов. Вхожу в состояние ступора. Подскажите, что делать?

Проблема эта волнует многих студентов, школьников, а также их родителей.

И кроется она, как правило, в детских психологических травмах. Поэтому, чтобы кардинально изменить ситуацию, нужна помощь психолога, но кое-что можно предпринимать самостоятельно.

Когда будете спокойны, постарайтесь найти комфортный для Вас алгоритм дыхания, запомните его и научитесь возвращаться к нему в любой обстановке. Если Вы сумеете в стрессовой ситуации установить спокойное дыхание, этого будет достаточно, чтобы преодолеть волнение, ступор.

Как бороться со страхами?

Ответ на вопрос из категории... Как

Был прекрасный весенний день, светило  теплое и ласковое солнце, за окном жизнерадостно щебетали птички и в кабинет доносились одновременно звуки капели, шум проезжающих машин, смех с детской площадки… Почти под конец рабочего дня на прием пришла девушка лет 18. Симпатичная, умная студентка, только взгляд ее был бегающим и неуверенным. На мое предложение рассказать о причине обращения на консультацию со слезами на глазах стала говорить о том, что последние несколько месяцев боится умереть. Дело в том, что ряд событий (погибла в автокатастрофе ее знакомая, в турпоходе на известный вопрос кукушка прокуковала 2 раза), которые случились примерно пол года назад, способствовали возникновению страха смерти, который затем превратился в настоящую фобию.

Психологи часто говорят о том, что страх – это нормальная  реакция организма на внешние раздражители. Страх это инстинкт самосохранения, является нормальной реакцией в ситуации угрозы жизни, а в ситуации возрастного развития личности даже полезен. Страх как  любая другая эмоция появляется спонтанно, и контролировать ее трудно. Если страх становиться все более интенсивным, повседневным чувством, сопровождается различными физиологическими симптомами, превращается в своеобразную личную проблему, он становится фобией. Он сопровождает человека везде: на учебе, работе, на улице и дома, в компании друзей и т.д. Повышенная плаксивость, головокружение, потливость, удушье, учащенное сердцебиение, тошнота, общий психологический и физиологический дискомфорт являются частыми спутниками фобий.

Какие три группы ошибок в отношениях существуют?

Ответ на вопрос из категории... Какой

Эта статья может быть полезна тем, кому не удается построить отношения с противоположным полом.

Можно выделить три больших группы ошибок, которые совершают такие люди.

Первая группа ошибок – на уровне мышления.

Многим мужчинам и женщинам, мешают неправильные убеждения. Например «мне не хватает чувства юмора», «женщины на меня не смотрят», «я некрасива/некрасив», «кому нужна толстушка», «кто посмотрит на такого лысого/длинного/неуклюжего» и т.д.

Однако, не все толстые женщины – одиноки, не все красавицы – замужем. Многие некрасивые мужчины имеют красавиц жен. Большинство мужчин и женщин ищут комфортного общения, а на внешний вид – как на вкус и цвет – рецептов нет. Кому-то нравятся худые, кому-то полные, кому-то высокие, кому-то низенькие, кому-то вообще внешность не важна…

Каковы причины тревоги матери?

Ответ на вопрос из категории... Каков

Много статей и книг посвящено описанию детских возрастных кризисов. О том, как чувствует себя мать в это время, и как она проживает свои кризисы параллельно с кризисами ребенка написано мало.

Сегодня я хочу описать тревоги матери на разных этапах взросления ребенка; о ее переживаниях в связи с взрослением и отделением ребенка. Буду делиться своим материнским опытом (у меня двое взрослых детей) и прежде всего, конечно, опытом психотерапевта.

Ко мне на прием приходят матери, встревоженные отсутствием взаимопонимания с ребенком и дети с травмами, полученными от неудачного взаимодействия с матерью. Последние исследования психоаналитиков показывают, что качество взаимодействия матери и ребенка от самого рождения влияет на качество жизни ребенка. И в связи с этим появляется много претензий к матери. Для женщин воспитание детей занимает большую часть их жизни, и каждая женщина делает это настолько хорошо насколько может.

Почему плачут беременные?

Ответ на вопрос из категории... Почему

Беременность чудесный и красивый период в жизни любой женщины. Но почувствовать и в полной мере осознать это многим женщинам не позволяют негативные эмоции, захлестывающие их с головой. Будущие мамы начинают «лить слезы» по любому поводу.

Я и я

«Я во время беременности постоянно чувствую плаксивость и раздражительность. Тут, видимо, еще и перестройка гормонального уровня играет определенную роль, и неясность будущего. Как оно будет, где искать время, как все успевать, как мириться с ограничением мобильности и постоянной привязанностью к ребенку? Думаю, что рано или поздно это все пройдет. Вот только, сколько я не пыталась сама себя урезонить, что не стоит накручивать себя, не получалось».

Куда уходят дети?

Ответ на вопрос из категории... Куда

Сначала наши дети - старательные или не очень школьники, а спустя каких-то 3-4 года они меняются до неузнаваемости... и такой родной и понятный ребенок становится колючим, как еж, упрямым, как баран, и непредсказуемым, как погода осенью. Воспитание подростков - одна из самых сложных задач, которую решают родители, и далеко не всем удается справиться с ней в полной мере. Особенности подросткового возраста - растущее стремление к самостоятельности и независимости, чувство взрослости, преимущество авторитета сверстников перед авторитетом взрослых, - заставляют подростков бунтовать против всего.

Что со мной такое?

Ответ на вопрос из категории... Что

«Мне очень сложно. Не знаю, что теперь делать. Мне плохо, больно, тяжело…»

Это крик израненной души. В этом словесном порыве много отчаянья и боли. Как же так происходит, что все мы рано или поздно переживаем эти болезненные, порой непереносимые чувства?

Все дело в травме, травме души. Такие травмы мы получаем не от механических предметов, не от оборудования и машин.  Душевные травмы наносят люди, и зачастую,  это люди близкие и родные нам. И в таких ситуациях  -  осознавая это или нет - страдают все, и те, кто нанес травму, и те, кто ее получил.

Как и тело, наша душа подвержена травматизации. Когда наши личные возможности  не справляются с опасностью, тогда и происходит травма. Другими словами, когда ситуация становится чрезвычайно травмирующей, когда человек не справляется с ней, тогда и развивается изменение тела, духа и души. Конечно, в первую очередь страдают чувства, буквально до крайности. Так появляется беспомощность, незащищенность, потеря контроля, чувство брошенности. Склонность отдельного человека к вытеснению болезненного опыта в бессознательный материал, является причиной многих телесных и душевных страданий. И тогда полученная травма затрагивает все области жизни, т.к. изменения в душе приводят к изменению в поведении, поступках, действиях, оставляют свой отпечаток в теле, в форме симптома, телесной боли, физического недуга.  В психологии это называется психосоматика.

Как сделать выбор?

Ответ на вопрос из категории... Как

Существует такой философский парадокс, названный по имени Ж. Буридана, где ставится вопрос: как осёл, перед которым стоят два одинаково соблазнительных угощения в виде стогов сена, может всё-таки рационально сделать выбор?

Утверждается, что осел непременно умрёт от голода, принимая решение.

Находясь в ситуации выбора, каждый из нас в какой-то период времени, в той или иной степени может походить на «буриданова осла»…

Как облегчить себе страдание?

Почему у нас не все получается?

Ответ на вопрос из категории... Почему

Очень часто встречаются ситуации, когда у тебя ничего не получается, ты хочешь одного, твой друг другое, твоя семья настаивает на третьем и тебе всё это почему-то не нравиться. В этот момент бывает сложно разобраться в себе и ответить на один простой вопрос: «А что же тебе надо?». Из этой ситуации на первый взгляд легко выйти, например, отвлечься чем-то, чтобы потом принять решение, но это не решает проблему понимания себя в данной ситуации выбора своего действия. К тому же, мы часто зависим от близких и родных, боимся их обидеть, отказать им в их просьбе. 

Что такое успех и где его взять?

Ответ на вопрос из категории... Где

Когда вы произносите слово успех, какой образ возникает в сознании? А какое чувство при этом? На счет содержания вашего образа я могу сильно ошибиться, но эмоции, скорее всего у вас положительные.  Что же это такое, что вызывает такие положительные эмоции? Честно сказать, если поискать вокруг, то успеха вы нигде не обнаружите, я вот например, не нашел его. Я вижу дерево, могу к нему подойти и потрогать. Вот камень, если он небольшой я могу его взять, я чувствую дуновение ветра на своем лице, и когда солнце выходит из-за туч, я точно чувствую его тепло. Но нигде во внешнем мире я не видел, не трогал, не слышал и не ощущал успеха. Что же это такое и почему люди так стремятся к нему, ведь его на самом деле нет. Тогда к чему люди стремятся?

Конечно, в объективной реальности успеха нет, это абстрактное понятие и ментальная конструкция. И это очень хорошо для нас, потому что мы не можем повлиять на природу, например, ветра, а вот на природу того, что мы сами создали в своей голове, очень даже можем. Сейчас в нашей стране все больше набирает силу и популярность западное представление об успехе.  И в этом нет никакого заговора (для любителей «теории заговора»), уж очень привлекательный образ успеха на западе, и обертка у него красивая. Кто сейчас герои: бизнесмены и олигархи, у которых есть дорогие машины, яхты, дома в разных частях света. Ну, разве не привлекательный образ? Согласен! Хочется всего этого и побольше, и в этом нет ничего плохого.

Чье это счастье?

Ответ на вопрос из категории... Чей

Сегодня хотелось бы поговорить о взаимоотношениях повзрослевших детей,  которым уже хочется не только отношений дети-родители, но и отношений с противоположным полом, и их родителей, которые почему-то все время считают, что их дети, это только их собственность и будут таковой всю жизнь. Родителям всегда кажется, что их ребенок самый-самый, поэтому избранник всегда кажется им недостойным или не таким, как им бы хотелось. Редко у кого из родителей хватает мудрости и такта не вмешиваться в отношения детей, а предоставить им самим приобретать свой опыт в жизни и в партнерских взаимоотношениях. Взрослым всегда очень хочется, чтобы их дети учились на ошибках других (например, на ошибках своих родителей), к сожалению, такого не бывает. Каждый из нас учится только на своих ошибках (если, конечно, хочет извлекать из своих ошибок какие-то уроки) и на своем опыте. Чем больше взрослые ограждают детей от приобретения собственного жизненного опыта, тем больше шишек предстоит набить им в жизни, тем беспомощнее они будут себя чувствовать перед любой жизненной ситуацией. Ведь заставляя ребенка видеть мир глазами родителя, мы закрываем его собственные глаза, дезориентируем его в огромном, незнакомом мире.  «Благими намерениями выстлана дорога в ад» - это высказывание как нельзя лучше подходит к данной ситуации. Каждый из нас живет только свою жизнь. Как бы ни была хороша жизнь и опыт другого, это только его опыт, и он никак не подходит нам. Но родители в своем упорстве помочь и предотвратить чужие ошибки бывают очень упрямы. Они  упрекают, обвиняют, грозят, запрещают.  Если такая ситуация сложилась и у вас (вы, несомненно,  любите своего ребенка и очень хотите ему помочь), то подумайте над следующими вопросами:

Яндекс.Метрика