Существует эффективная методика, которая даёт ответ на вопрос, как быстро выучить стих на перемене, ещё до урока, обеспечивающая ускоренное запоминание. 

Инструкция 
1 шаг 
Чтобы быстро выучить стих, читать его надо вслух. Сделайте это 2-3 раза. 

2 шаг 
При чтении постарайтесь выстраивать ассоциации, представить ситуацию, показанную в стихотворении. После этого у вас уже что-то отложится в голове. 

3 шаг 
Теперь прочтите стихотворение ещё раз, уже медленно, стараясь запомнить именно слова, то есть их форму, время и т. д. 

Согласно сложившегося убеждения, чтобы похудеть необходимо истязать себя невкусной, однообразной едой, а лучше - морить голодом, чтобы в итоге безрадостно констатировать достигнутый таким образом результат (если конечно результат действительно достигнут) и … снова начать динамично  набирать вес, «награждая» себя за неимоверные усилия привычным, или особо лакомым рационом. Причем, выбор чаще всего останавливают на диетах по принципу «наибольшей мучительности», полагая, что и результат будет более «весомый».

Не нужно большого воображения, чтобы представить, как быстро «вымученный» новый вес и размер вернется к стартовому. Возможно, именно поэтому большинство похудевших не торопятся  расставаться  со своим гардеробом, так как до конца все же не верят, что новый «уменьшенный» размер задержится надолго.

Для того чтобы избавиться от манипулирований окружающих, мы должны признаться себе в первую очередь, что нами действительно манипулируют. Следующий момент необходимый для осознания – это случается только  благодаря нашему согласию – только мы сами позволили окружающим так обращаться с нами. В какой-то момент мы отдали им ответственность за исход событий, не были активны в разворачиваемом спектакле жизни, возможно, не было желания проявлять инициативу. Если вы не желаете брать ответственность за себя и за свое благополучие - то всегда найдутся люди, которые это сделают с удовольствием. Если у вас нет своего мнения – вам быстро объяснят как правильно и неправильно. Иметь свое мнение, принимать последствия того, что может случиться в результате такой смелости – вот то, что разрушает манипулирование на корню.

Иметь свое мнение и не «вестись», и не гнаться за одобрением окружающих – это позиция здорового человека. С правом - иметь свое мнение вы пришли в этот мир, и никто не отберёт его, если вы сами его не подарите по невнимательности. Только вы сами можете оценивать или судить свое поведение. Вы человек и вы сами в ответе за себя и за свое благополучие.

Привычка откладывать дела до последней минуты является  большой проблемой как в карьере, так и в повседневной жизни. Упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины — "подарочки" от подобной привычки. Эта статья поможет выявить основные причины привычки откладывать дела на потом, и покажет, как можно ее преодолеть.

1. Вместо «Надо» скажите «Хочу»  

Во-первых, когда Вы говорите себе, что «я должен сделать что-то», то автоматически ощущаете чувство внутреннего сопротивления, как некий защитный механизм.

Если откладываемая  задача имеет сроки выполнения, то при приближении этих сроков, неприятные ощущения усиливаются более сильными переживаниями  от последствий, которые наступят, если Вы не начнете немедленно. 

Как быть в такой ситуации?  Понять и принять, что Вы не должны делать ничего из того, что Вам делать совсем не хочется. Даже если Вас ждут серьезные последствия, это Ваш выбор. Никто не заставляет Вас поступать так или иначе. 

Цена величия — это ответственность за каждую свою мысль.У. Черчилль

Если понаблюдать как рождается наше настроение и мироощущение, можно прийти к простой формуле.

Сначала рождается мысль....за мыслью следует эмоция....и уже потом действие или бездействие.

Так вот, чтобы действия наши были эффективными, нужно четко отслеживать наши мысли и эмоции.

Эмоции и чувства - лучшие индикаторы того, движемся ли мы в верном или не очень верном направлении.

Если вы расстроены и грустны, значит этому предшествовали мысли, которые уводят вас от желаемого.

Если вы радостны и счастливы, значит вы думаете то, что поможет вам осуществить ваши мечты и планы.

Именно поэтому так полезны и очень эффективны внушения себе любимому - как -

Манипуляцию можно видеть на каждом уровне жизни, от ребенка, который подыгрывает одному из родителей против другого, до правительств, которые двигают нациями и народами, подобно игрокам за шахматной доской  ради увеличения собственной силы и богатства.

Манипуляция больше  всего похожа на  ложь,  потому что,  манипулируя другими, мы рано или поздно   встаем  на путь обмана. Мотивация и цель манипуляции –  скрыто добиться  психологического или иного (например, финансового) выигрыша.

Как обидно осознавать, что в той или иной ситуации Вы стали   объектом  манипуляции – а значит, Жертвой.

Казалось бы, нет ничего естественнее, чем боязнь темноты в детском возрасте. Все проходят через это, и у большинства людей с уходом детства уходит и эта детская боязнь. Можно сказать, что она – закономерный этап развития ребенка, этап его взросления. Но бывает так, что боязнь эта не уходит со временем, или возвращается в определенные периоды жизни.

Что стоит за боязнью темноты? Что формирует ее в детстве и что заставляет приходить во взрослом возрасте снова?

Многих молодых людей пугает состояние неопределенности, которое их настигает в самую важную пору юности - в момент выбора профессии.

Пока человек не определился - всегда сохраняются возможности для выбора. Жить в ситуации неопределенности, быть в поиске - это здоровое состояние психологически зрелого человека. Скорее те, кто не могут вынести неопределенность, неистово стремятся занять место "поближе к пирогу" - поступить в ВУЗ по совету родителей или друзей, потом устроиться на высокооплачиваемую работу, с возможностью карьерного роста - при этом закрывая глаза на то, что работа нелюбимая, что пол жизни продается за деньги!

В ходе многолетней работы мы с коллегами пришли к выводу, что если и воспитываешь мужчину, то будешь для него воспитателем, а не любимой женщиной. Пусть даже любимым воспитателем. :) Поэтому стоит только взяться за такое неблагодарное дело, как сразу следует иметь в виду, что даже если и удастся что-то перекроить на собственный лад, то это будет уже немного другой мужчина.

И вполне возможно, вы ему уже не понравитесь. Отсюда и родилась фраза: «Воспитываешь мужчину – для другой женщины». Если оно вам надо – то вперёд! ;)  К тому же вспомните народный фольклор: в баньке парила, кормила-поила добра молодца только Баба Яга. А вот красна девица о такого свою десницу не пачкала! 

   Большинство новоявленных мамочек вечно задаются вопросом: «Как стать идеальной мамой?». Как все успеть? При этом никто не отменяет нашего желания быть идеальной женой, дочерью, сестрой (список можно продолжать), и не забыть бы, что у всех нас есть еще и  только свои желания и увлечения, на которые тоже требуются время и силы. Мы пытаемся успеть и покушать приготовить, и квартиру в порядке держать, и подруге позвонить, и мужу внимание уделить и, конечно, контролировать всё вокруг – ведь без нас мир рухнет, правильно? А еще надо бы с ребенком поиграть, разобрать полку в шкафу, которая уже год ждет, погладить рубашки, позвонить маме, узнать как дела у брата… в общем, перечислять можно до  бесконечности.